Tips Agar Tetap Sehat dan Segar Saat Berpuasa


buah-segar

Kita kadang-kadang kurang memperhatikan hal-hal yang mensupport aktivitas selama berpuasa, yang sebenarnya perlu kita ketahui dan dilaksanakan agar saat berpuasa tetap sehat dan segar, tidak loyo…:D. Berikut adalah tips-tips yang mungkin bermanfaat untuk kita semua selama berpuasa :

1.  Mengkonsumsi makanan yang bergizi…ya….yang mengandung 4 sehat 5 sempurna(mengandung protein,lemak,karbohidrat,vitamin,mineral), tapi awas jangan yang 4 sehat 5 ‘kamerkaan’😀

2. Perbanyak minum air bening saat saur dan berbuka

3. Saat buka puasa, awali dengan makan dan minum yang hangat & manis

4. Usahakan banyak makan sayuran dan buah-buahan (makanan berserat) supaya mudah dicerna.

5. Kurangi makanan gorengan-gorengan berminyak, pedas, asam, santan, soda,….ceuk bahasa gaul mah ‘wayahna’ dikurangi saat berpuasa, apalagi bagi yang memiliki sakit lambung (mag)

6. Bagi yang sudah manula jangan lupa banyak mengkonsumsi  makanan yang lembut karena biasanya giginya udah pada ga ada..:D

7. Kurangi aktivitas yang berat-berat, seperti olahraga disiang hari, ngangkut batu….dlsb🙂

8. Terakhir, jangan lupa (yang utama) : agar menjadi barokah, makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang halalan thoyiba, karena banyak makanan yang halal tapi tidak baik.

Sekian dan semoga bermanfaat🙂

About jauharulali

Kita tak akan pernah tahu siapa diri kita, sampai kita dpt melihat apa yg bisa kita lakukan

Posted on 2 September 2010, in Agama, Fiqih, Tips dan Trik. Bookmark the permalink. 1 Komentar.

  1. pengamatan hilal itu khusus untuk puasa ramadan, untuk bulan yang lainnya dalam kalender hijriah cukup dilakukan hisab saja. tetapi titik nol perjalanan bulan mengelilingi bumi menurut ilmu agama bukan pada cunjungsi.demi jelasnya baca rotasi bulan.blogspot.com.bakrisyam

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: